Дипломная работа на тему: Физиологическое состояние организма при спортивной деятельности

Введение

Спртивная тренирвка, с физилгическй тчки зрения, представляет сбй мнглетний прцесс адаптации рганизма челвека к требваниям, ктрые ему предъявляет избранный вид спрта.

Как в всякм педаггическм прцессе, в хде тренирвки сблюдаются бщие педаггические принципы-активнсти, сзнательнсти, нагляднсти, систематичнсти, пследвательнсти, дступнсти и прчнсти. Вместе с тем, имеются специфические принципы тренирвки-единств бщей и специальнй физическй пдгтвки, непрерывнсть и цикличнсть тренирвчнг прцесса, пстепенне и максимальне пвышение тренирвчных нагрузк. Эти принципы буслвлены закнмернстями развития физических качеств и фрмирвания двигательных навыкв у челвека, сбеннстями функцинальных перестрек в рганизме, изменением диапазна функцинальных резервв спртсмена.

Тренирвка преследует цель здрвления. Оснвным ее метдм является испльзвание разнг характера и направленнсти двигательнй деятельнсти как средства для пвышения и схранения выскг функцинальнг сстяния челвека. В результате тренирвки в рганизме челвека присхдят адаптацинные мрфлгические и функцинальные изменения, вначале п типу срчнй адаптации на развые нагрузки.

При пвтрении мышечных нагрузк развивается длгвременная адаптация. Срчная адаптация беспечивается эвлюцинн детерминирванными реакциями, пртекающими на урвне максимальных значений затрат физилгических резервв. Срчная адаптация фрмирует мрффункцинальную снву длгвременнй адаптации. Устйчивая длгвременная адаптация к физическим нагрузкам есть тренирваннсть. Она характеризуется выским функцинальным птенциалм и спсбнстью реализвать ег на выскм урвне экнмичнсти в зависимсти т нагрузки.

Тренирванный челвек тличается т нетренирваннг (не занимающегся физическй культурй) хршей санкй, бльшей устйчивстью к фактрам риска.

Взмжнсть дстижения выскг урвня тренирваннсти зависит т наследственных сбеннстей бихимических и физилгических прцессв, функцинальнй активнсти ЦНС, нейр-гумральных регуляций.

В адаптации рганизма к двигательнй деятельнсти принимает непсредственне участие иммунная система. Развитие тренирваннсти беспечивается сгласваннй деятельнстью нервнй, эндкриннй и иммуннй систем.

Из практики "бльшг" спрта известн, чт бльшие физические нагрузки мгут вызывать иммундепрессию вплть д снижения иммуннг твета и в пределеннм прценте случаев фенмена "исчезающих" антител. В этт перид рганизм казывается слаб защищенным т различных заблеваний. Наиблее част нарушение иммуннг статуса связан с слаблением синтеза иммуннг белка гамма-интерферна, изменением цитплазматическй мембраны лимфцитв, пследвательным угнетением Т-системы лимфцитв и уменьшением их функцинальнй активнсти. Интерферндепрессия является маркерм психэмцинальнг стресса.

Объект исследвания - физилгические сбеннсти.

Предмет исследвания - физилгические сбеннсти развития тренирваннсти.

Цель рабты: исследвание физилгических сбеннстей развития тренирваннсти в разнм взрасте.

Пстанвка указаннй цели буслвила следующие задачи

рабты:

- пранализирвать теретичсеике снвы физилгии треннирваннсти;

- изучить динамику физилгическг сстяния рганизма при спртивнй деятельнсти;

- исследвать физилгические сбееннсти развития тренирваннсти в разнм вщрасте.

Оглавление

- Введение 3

- Теоретические основы физиологии тренированности

- Появление физиологии упражнений

- Сущность физиологии упаржненйи

- Физическая культура и ее влияние на рганизм челвека

- Динамика физиологического состояния организма при спортивной деятельности

- Физиологическое состояние организма при предстартовом состоянии и разминке

- Физиологическое состояние организма при разминке

- Мертвая точка и второе дыхание

- Физиологические особенности развития тренированности в разном возрасте

- Заключение 32

- Библиографический список 34

Заключение

1. Физилгические снвы развития тренирваннсти - нвичк в мире науки. Д кнца XIX ст. главная цель физилгв заключалась в плучении инфрмации, имеющей клиническе значение. Сейчас Физилгия упражнений изучает изменения структур и функций рганизма пд вздействием срчных и длгвременных физических нагрузк.

2. Как мы выделили выше,- первый зрелый взраст - 22-35 лет; 35-60 лет М и 35-55 лет Ж - втрй зрелый взраст; 60-74 - пжилй. В связи с снвными закнмернстями взрастнй перидизации стрится прграмма бучения детей в шкле, нрмирвание физических и умственных нагрузк, пределение размерв мебели, буви, дежды и пр. Закнмернсти рста и развития челвека учитываются в закндательстве - взмжнсть плучить рабту, вступить в брак, нести тветственнсть за прступки, плучать пенсию.

3. Для нрмальнг функцинирвания челвеческг рганизма и схранения здрвья небхдима пределенная "дза" двигательнй активнсти. Для естественнг старения характерн пстепенне пявление старческих изменений, развивающихся в пределеннй пследвательнсти в стветствии с взрастм. Ускряют старение малпдвижный браз жизни, длительные или пвтрные стрессвые ситуации, нерацинальне питание, хрнические заблевания, вредные привычки, наследственная предрасплженнсть. Как мы уже гврили, старсть сама п себе не является заблеванием, тем не менее в прцессе старения пявляются взрастные изменения, при ктрых взрастает верятнсть взникнвения мнгих блезней. Ухд за пациентм пжилг или старческг взраста требует внимания, терпения и времени. Осуществляя ег, учитывают мнжеств фактрв. В настящее время бльшинств специалиств считают, чт адекватная функцинальная нагрузка для рганв и систем стареющег рганизма путем занятий физическй культурй, спртм, туризмм не тльк препятствует прцессам преждевременнй старсти, н и привдит к структурнму свершенствванию тканей и рганв.

4. Сставнй частью метдики бучения физическй культуре является система знаний п прведению занятий физическими упражнениями. Разрабтка метдики занятий физическими упражнениями длжна призвдиться выскпрфесинальными специалистами в бласти физическй культуры, так как неправильная метдика выплнения мжет привести и к блее серьезным пследствиям, даже к травмам. Оздрвительный и прфилактический эффект массвй физическй культуры неразрывн связан с пвышеннй физическй активнстью, усилением функций прн-двигательнг аппарата, активизацией бмена веществ. Наиблее бщий эффект тренирвки заключается в расхде энергии, прям прпрцинальнм длительнсти и интенсивнсти мышечнй деятельнсти, чт пзвляет кмпенсирвать дефицит энергзатрат. Важне значение имеет также пвышение устйчивсти рганизма к действию неблагприятных фактрв внешней среды: стрессвых ситуаций, выских и низких температур, радиации, травм, гипксии. В результате пвышения неспецифическг иммунитета пвышается и устйчивсть к прстудным заблеваниям.

5. С каждым гдм взрастает птребнсть привлечения ширких слев населения к занятиям физическй культурй для укрепления здрвья и прфилактики различных заблеваний. Мы пределяли изменения физическг развития и физическй пдгтвленнсти женщин пд влиянием занятий в группах здрвья п плаванию. И выяснили, чт у испытуемых регулярн псещающих занятия (не реже 2-х раз в неделю) п здрвительнму плаванию заметн улучшились пказатели физическг развития, пказатели сердечн-ссудистй системы (ЧСС, АД) и физическй пдгтвленнсти.

Список литературы

1. Апчел, В.Я. Физилгия челвека и живтных: Учебник для студ. учреждений высш. пед. прф. бразвания / В.Я. Апчел, Ю.А. Даринский, В.Н. Глубев. - М.: ИЦ Академия, 2013. - 448 с.

2. Балашва, В.Ф. Физилгия челвека: тествый кнтрль знаний: Метдическе псбие / В.Ф. Балашва. - М.: Физ. культура, 2007. - 128 с.

3. Гайврнский, И.В. Анатмия и физилгия челвека: Учебник для студентв учреждений среднег прфессинальнг бразвания / И.В. Гайврнский, Г.И. Ничипрук, А.И. Гайврнский. - М.: ИЦ Академия, 2013. - 496 с.

4. Ильинича В.И. Физическая культура студента: Учеб. для студ. вузв / ред. В.И. Ильинича. - М.: Гардарики, 2016. - 448 с.

5. Кц Я.М. Спртивная физилгия. Учебник для институтв физическй культуры. Учебник для институтв физическй культуры / Я.М. Кц. - М.: Физкультура и спрт, 1998. - 200 с.

6. Манжелей И.В. Сред-риентирванный пдхд в физическм вспитании: Мнграфия. - Тюмень: Издательств Тюменскг гсударственнг университета, 2015. - 208 с.

7. Манжелей И.В. Сред-риентирванный пдхд в физическм вспитании: Мнграфия. - Тюмень: Издательств Тюменскг гсударственнг университета, 2015. - 208 с.

8. Матвеев Л.П. Терия и метдика физическй культуры/ Л.П.Матвеев. - М.: ФиС, 1991. - 347 с.

9. Решетникв Н.В. Физическая культура студента: Учеб. для СПО / Н.В. Решетникв, Ю.Л. Кислицын. - 8-е изд., стер. - М.: Академия, 2012. - 176 с.

10. Сапин, М.Р. Анатмия и физилгия челвека (с взрастными сбеннстями детскг рганизма): Учебник для студ. бразват. учреждений сред. прф. бразвания / М.Р. Сапин, В.И. Сивглазв. - М.: ИЦ Академия, 2009. - 384 с.

11. Слдкв, А.С. Физилгия челвека. Общая. Спртивная. Взрастная: Учебник для высших учебных заведений физическй культуры / А.С. Слдкв, Е.Б. Слгуб. - М.: Св. спрт, 2012. - 620 с.

12. Судакв, К.В. Физилгия челвека: Атлас динамических схем / К.В. Судакв, Ю.Е. Вагин, В.В. Андрианв. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. - 416 с.

13. Федюквич, Н.И. Анатмия и физилгия челвека: Учебник / Н.И. Федюквич. - Рн/Д: Феникс, 2017. - 510 с.

14. Физическая культура студента: Учеб. для СПО / Н.В. Решетникв, Ю.Л. Кислицын. - 8-е изд., стер. - М.: Академия, 2018. - 176с

15. Физическая культура студента: Учеб. для студ. вузв / ред. В.И. Ильинича. - М.: Гардарики, 1999 .- 448 с.

16. Швырев, А.А. Анатмия и физилгия челвека с снвами бщей патлгии: Учебне псбие / А.А. Швырев; Пд бщ. ред. Р.Ф. Мрзва. - Рн/Д: Феникс, 2013. - 411 с.